Κάντε τη σωματική δραστηριότητα μέρος της ζωής σας. Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την καύση των θερμίδων και την απώλεια βάρους, καθώς επίσης και για την γενική υγεία και την μείωση του στρες.
Blog
Η διατροφή που ενισχύει την καρδιά ξεκινά από το γεγονός ότι προσέχετε τι τρώτε. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου για αρτηριοσκλήρυνση ή επιβραδύνει την ανάπτυξή της. Η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντική εάν έχετε πάθει καρδιακή προσβολή ή εάν είσαστε σε περίοδο ανάρρωσης από κάποια εγχείρηση στην καρδιά.
28/12/2015Βασίλης Λιμνιάτης
Με μεγάλη επιτυχία και με πάνω από 350 δρομείς έγινε ο 6ος Αγιωργίτικος Δρόμος. Οι δρομείς ξεκίνησαν από το Δημαρχείο και με φόντο την όμορφη νέα πλατεία, έτρεξαν δυόμιση χιλιόμετρα στην πόλη, ενώ στην συνέχεια πέρασαν δίπλα από γνωστά οινοποιεία και αρχαιολογικά μνημεία, με κατεύθυνση τον Νεμεάτικο αμπελώνα.
11/10/2015Βασίλης Λιμνιάτης
Τέσσερα λαχανικά διατίθενται για να διατηρείται ο άνθρωπος σε καλή κατάσταση: σιτάρι, σταφύλι, ελιές κα Αλόη. Το σιτάρι τον τρέφει, το σταφύλι, αναπτύσσει το μυαλό του, η ελιά του δίνει αρμονία και η Αλόη τον θεραπεύει.
29/09/2015Βασίλης Λιμνιάτης
Πολλές νέες μελέτες, όμως, έδειξαν ότι αυτό που, μετράει περισσότερο για την υγεία μας δεν είναι το πόσα κιλά ζυγίζουμε, αλλά το πού συσσωρεύονται αυτά τα κιλά. Ερευνητές στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ ανακοίνωσαν ότι ακόμα και οι γυναίκες με κανονικό βάρος αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιακή προσβολή ή από καρκίνο, όταν έχουν περίσσιο λίπος γύρω από τη μέση.
31/08/2015Βασίλης Λιμνιάτης