Κάντε τη σωματική δραστηριότητα μέρος της ζωής σας. Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την καύση των θερμίδων και την απώλεια βάρους, καθώς επίσης και για την γενική υγεία και την μείωση του στρες.
Εττικέτες: υγεία
28
Δεκ2015
Η διατροφή που ενισχύει την καρδιά ξεκινά από το γεγονός ότι προσέχετε τι τρώτε. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου για αρτηριοσκλήρυνση ή επιβραδύνει την ανάπτυξή της. Η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντική εάν έχετε πάθει καρδιακή προσβολή ή εάν είσαστε σε περίοδο ανάρρωσης από κάποια εγχείρηση στην καρδιά.
28/12/2015Βασίλης Λιμνιάτης
09
Αυγ2015
Πολλοί εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας συστήνουν να μειώσουμε ή να εξαλείψουμε τη χρήση ζάχαρης και άλλων απλών υδατανθράκων από τη διατροφή μας, και η διατροφή μας να περιλαμβάνει πιο σύνθετους υδατάνθρακες.
09/08/2015Βασίλης Λιμνιάτης
17
Ιούλ2015
SOS φαίνεται πως «χτυπούν» επιστήμονες, καθώς ιδιαίτερα ανησυχητικά είναι τα στοιχεία που προκύπτουν από δύο νέες μελέτες για την εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων. Σύμφωνα με τις συγκεκριμένες μελέτες τα εγκεφαλικά, τα οποία παραδοσιακά έχουν συσχετιστεί με τους ηλικιωμένους, στην πραγματικότητα πλήττουν όλο και πιο νέους ανθρώπους διεθνώς, μεσήλικες αλλά και ακόμα μικρότερους σε ηλικία.
17/07/2015Βασίλης Λιμνιάτης
04
Ιούν2015
Για πολλά χρόνια, τα λίπη είναι το εξιλαστήριο θύμα της κακής υγείας. Αλλά οι μελέτες δείχνουν όλο και περισσότερο ότι δεν είναι όλα τα είδη λίπους ίδια. Μερικά έλαια και προϊόντα λίπους περιέχουν χημικά στοιχεία, τα οποία ονομάζονται απαραίτητα λιπαρά οξέα που χρειάζεται ο οργανισμός για να έχει καλή υγεία. Πώς να διακρίνουμε λοιπόν το καλό από το κακό λίπος;
04/06/2015Βασίλης Λιμνιάτης
28
Μάι2015
Το νερό είναι ίσως ο μοναδικός πιο σημαντικός καταλύτης για την απώλεια βάρους και την διατήρησή του. Ένα από τα πράγματα που τα θεωρούμε δεδομένα, το νερό, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην μόνιμη απώλεια βάρους. Βοηθάει στην φυσική μείωση της όρεξης και στο μεταβολισμό του αποθηκευμένου λίπους.
28/05/2015Βασίλης Λιμνιάτης
02
Μάι2015
Η παχυσαρκία συσχετίζεται με πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, της υψηλής πίεσης, των εγκεφαλικών, του διαβήτη και με μερικά είδη καρκίνου.
02/05/2015Βασίλης Λιμνιάτης